专家建言：过好高考后的暑假，让十八岁的夏天不虚此行

高考是莘莘学子走向成年的一次“洗礼”，2023年高考结束，意味着广大学子以“结硬寨、打呆仗”之备、以“日拱一卒功不唐捐”的沉稳和努力，稳扎稳打，为自己的青春征程立下了一个里程碑。从考生们走出考场的那一刻开始，除了如释重负的激动和兴奋，更要抓住当下，过好这个暑假的每一天，在等待被理想院校专业录取的同时，也为这个最灿烂的夏天，做好科学筹划，让十八岁的夏天不虚此行。

【资料图】

“在这个暑假，同学们将有充足的时间享受假期，释放青春活力。超长待机的‘自由假期’该如何安排？如何让这2-3个月过得轻松又有价值？”在采访中，深圳市光明区长圳学校专职副书记、中学语文高级教师张艳，分享了她的建议和看法。

“超长待机”暑假，给亲情最长情的告白

“高考不是终点，追寻价值之路才刚刚开始。高考落幕，人生真正的考验才开始，它可能不再以分数来衡量，却与三观、人品、道德、价值等终极意义有关。我们并不知晓考验何时会来，我们能做的是不断修炼、完善、持续精进，相信自己走过的每一步路，终不会被辜负。”

张艳表示，“表达感恩”是学子成人路上的必修课。“在过去的十八年岁月里，一定有很多的人给予过你无微不至的关怀、教诲、鼓励、陪伴，他们可能是你的父母、老师，可能是你的同学、朋友，在这样的一个重要的时间节点，明确表达你的感恩之情，温暖他们，那么你也是一个温暖的人，正所谓常怀感恩之心，常立感恩之德，常行感恩之举。羊有跪乳之恩，鸦有反哺之义，陪伴父母可能是高考完之后最值得做的一件事。如果过去回报父母的方式是全身心的学习，现在可以对辛劳的父母说一声‘谢谢您的爱’。陪父母散步谈心，听父母讲讲他们的故事，尝试分担家务，尝试买菜做饭，你笨拙而心意满满准备的晚餐会让父母瞬间觉得孩子长大了，陪伴是最长情的告白。”

充实自我再出发，开启追寻价值的新征程

张艳还建议高考生，要充分利用这个闲适的假期，提升自己人生的“幸福指数”。

第一，培养爱好。培养爱好，用热爱治愈、滋养、丰富自己。坚持运动，强健体魄，让自律成为习惯；画画练字，修心养神，拉回走远的思绪；学习一种乐器，放松紧绷的神经。择一事成癖，择一好终老，让成长之路妙趣横生，锦上添花。

第二，读一些书。为什么不用这段时间认真地读一些书呢？补漏趁天晴，读书趁年轻，大量的涉猎文学类、历史类、哲学类、思维类、科学类、经济类的经典书籍，他们是人类智慧的结晶和人类灵魂的漫长旅程。读书，永远不会让我们上当，永远不会过时。

第三，旅行实践。读万卷书，也要行万里路，做到知行合一。走一走、看一看祖国的大好河山，既是一次畅快的心灵放松，又可以在旅行的路途上历练品格；参加一些社会实践，或是实习或是做志愿者，离开父母的庇护，尝试作为一个成年人与世界打交道。用实践这种无声的教育，更好地认识世界，实现自我价值与社会的连接。

第四，复盘过去，规划未来。复盘过去，回顾高中，畅想青春与理想，化为文字记录，将高中得失经验融入未来发展之中；规划未来，除了做好志愿填报外，也要提前了解学校专业的学习内容、工作领域、职业发展，早做准备。

“正所谓：气可鼓不可泄，力须聚不能散。高考不是成长的终点，而是新征程的起点，高考后的假期是中学阶段向大学阶段重要过渡期和调整期，要积极地适应身体、思想的成熟，主动地充实、丰富自己的阅历，高效地学知识、提素质，为下一阶段的奔跑积蓄力量。”在采访最后，张艳为考生送上了祝福：“愿你满怀希望，带着梦想的翅膀、意气风发地前往下一段旅程，披星戴月奔赴理想！”

标签：