“满分家长”应该这样做：合理安排饮食 给孩子减负 今日聚焦

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合理安排孩子的生活和饮食。在高考前大部分考生都是非常紧张的，饮食更应该保持清淡为主，避免出现拉肚子或消化不良等情况。在环境的营造上，家长也要尽可能保持安静，使他们在最后的复习冲刺阶段，不受到外界因素的影响。

放松心态，激发信心。不要期望过高、不要攀比。考前不要过分叮嘱，考后也不要去问“考的怎么样”给孩子一个宽松欢快的环境。做好关注孩子每一刻的进步，帮助孩子分析自身的长处和缺陷，以此达到扬长避短，鼓舞士气的效果。

不要关心过度。过分的关照会让孩子产生更大的压力，对学生的精神上和物质上做到适当就好。

给孩子减负。不给孩子许愿考好了给什么奖励，更不要威胁孩子考不好该怎么惩罚。此时只要对孩子说一句“高考时只要尽力就行了！”。这样的话会使考生的心里更有底、更踏实。

帮助制定复习计划。制定复习计划应以孩子的意见为主，家长可进行一些必要的指导和提示，不要包办代替。

编辑 丁薇 二审 玄伟东 三审 丁庆林

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