学龄前儿童返园在即，如何帮孩子缓解“入园焦虑症”

4月15日，深圳市南山区教育幼儿园迎来返校的孩子们。深圳特区报记者 周红声 程海昆 通讯员 何卓岚 摄

4月18日，深圳市多个区的幼儿园孩子将迎来返园的日子。根据深圳市教育局的统一安排，幼儿园阶段的孩子没有开展线上学习，孩子年龄较小，且已离开幼儿园约3个月之久，自然会对家长形成了一定程度的依赖和依恋。孩子返园在即，如何帮孩子缓解“入园焦虑症”？记者邀请了幼儿园的园长们给家长支招。园长建议，家长可以和孩子一起准备返园用品，关注孩子的情绪，多表达支持和鼓励，帮助孩子轻松快乐地返回幼儿园。

深圳市光明区大第幼儿园园长陈兰芳表示，孩子不愿回园是正常现象，就像大人放长假后不愿上班一样，这就需要家长做好引导工作，使孩子轻松快乐地返回幼儿园。首先，家长应该帮助孩子调整作息习惯，规律的作息习惯是健康的基础。有的孩子在家期间，作息时间容易打乱，为此，返园前，家长要调整孩子作息时间尽量与幼儿园的作息时间保持一致，恢复早睡早起、按时作息的习惯。睡前可以陪宝贝进行阅读、听音乐、谈话等活动，创造一个安静入睡的氛围。

“为了缓解孩子返园的焦虑，家长可以和孩子一起准备返园必需的防疫用品，准备好衣物被褥和其他用品。”陈兰芳建议，如果孩子愿意，可以与孩子一起去购买，把准备工作变成一个亲子互动、接纳改变、充满仪式感的安心活动。家长还应该用自己孩子认可的方式做好心理抚慰，对孩子给予足够的尊重，关注孩子的情绪并接纳孩子的情绪，多表达支持和鼓励；还可以与孩子积极想象返园生活，聊聊返园后那些积极而美好的幼儿园生活；对可能的困难，引导孩子思考有哪些积极的应对策略。

深圳市罗湖区教工幼教集团总园长、教工幼儿园园长郭华介绍，为了缓解孩子的陌生感，幼儿园每个班的老师都会在校门外等候区迎接孩子，简单地跟他们聊一下在家的情况，进教室后，老师们还给小朋友准备了小礼物。针对孩子哭闹不愿上学的情况，郭华建议，家长可以积极与老师沟通，让老师了解孩子在家的情况，也可以让孩子给在幼儿园的好朋友打电话联络感情，相约一起进园等。

此外，家长也有必要调整心态，不要把孩子的哭闹看得太严重。返园当天有必要明确告诉孩子一定要入园上学，把幼儿交给老师以后，愉快地和孩子说再见，然后一定要马上离开。当家长离开之后，老师们会用各种方法转移孩子的注意力，稳定幼儿的情绪，孩子不一会儿就会很开心地玩起来。

（原标题《学龄前儿童返园在即，如何帮孩子缓解“入园焦虑症” 调整作息习惯 聊聊返园生活》）

见习编辑 饶欢 审读 吴剑林 审核 郑蔚珩

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