“和美睡前故事会”上线超两个月点击量超5万人次

当世界睡眠日遇上和美“网红故事会”，会碰撞出怎样的火花？睡好觉、乐成长，与和美人一起关注孩子的睡眠，让孩子睡个好觉——记者获悉，龙岗区和美小学上线《和美睡前故事会》已超两个月，点击量超过5万人次。

和美睡前故事会成为“助眠小妙招”

在国家教育部办公厅印发的《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》中，明确提出中小学生要享有充足的睡眠时间，龙外（集团）和美小学积极探索，全力落实学生睡眠管理工作，作为落实“五项管理”系列行动的一大探索，推出“和美睡前故事会”，而今已被孩子们视为“助眠小妙招”。

据介绍，只要学生们下载喜马拉雅APP在搜索框搜索“和美睡前故事会”即可点击订阅、收听；还可以使用微信识别二维码进行收听。

该活动开展近3个月以来，学校在“和美睡前故事会”栏目共计发布故事48篇，累计播放量超过5.3万次，广受孩子们的喜爱与家长们的好评。值得一提的是，发布的这些故事是由和美的行政干部们、老师们、家长和孩子们自发参与进行录制的，每个睡前小故事都是精心挑选，这些故事既能陶冶情操，也有助于安静入睡，提高睡眠质量。

该活动在广大师生以及家长中引发热烈反响，家长们表示：自从有了“和美睡前故事会”孩子养成了良好的睡眠习惯，孩子的身高发育以及身体素质都提高了很多。二（6）班唐果妈妈表示，学校发起的睡眠管理的活动，让小朋友们有意识的对时间进行分配管理，包括睡前阅读、听咱们可爱的老师们给大家讲睡前故事，比起之前我们一直在催的洗澡睡觉，到现在我们的孩子自己根据时间来进行安排管理，我觉得这次活动让我非常的意外和惊喜，对时间管理和睡前阅读等习惯的养成是一个很好的推进。我非常的感谢学校和老师，在实施减负以来对孩子全面发展的用心良苦。

一（3）班张子嘉妈妈也认为，首先，我觉得这是一个非常有爱、温馨的一个行动，因为睡眠不光对孩子的身体和大脑发育很重要，对孩子的心情和心理健康也是非常重要的，所以孩子每天睡觉之前能够听到老师讲的睡前故事觉得蛮放松，蛮温馨的。其次，每天按时睡觉打卡，不光是对孩子有很好的激励作用，对大人也是有一个很好的监督作用，感谢和美老师对于孩子们生活上细致入微的关怀。

“小朋友们特别喜欢和美睡前故事，躺在床上以后静静听着熟悉的老师们讲动听的睡前故事，伴随着悠扬的音乐沉沉的睡去，被老师们浓浓的爱包围着，做梦都特别的香甜！”一（5）班马悦砚妈妈如是说。

全面推动“睡眠质量提升行动”

为了提高孩子们的睡眠质量，除了“睡前故事会”，龙外（集团）和美小学还开展了一系列“睡眠管理”。学校建议学生们：制定合理的居家学习和休息计划，在保证充足睡眠的前提下，开展劳动、锻炼等活动，形成健康的生活方式。睡前不玩电子产品，营造良好的睡眠环境。

上学期，学校还通过心理健康课、主题班会课的形式，引导同学明白规律作息以及高质量睡眠的重要性。孩子们在家长的帮助下制定作息时间表，合理安排就寝时间。

此外，学校还通过致家长的一封信《关于“提升睡眠质量，助力健康成长”的倡议书》，明确家长引导方向和努力目标，并指导家长营造温馨舒适的生活就寝环境，确保学生身心放松、按时安静睡眠。

期间，孩子们也纷纷化身科普小达人，通过视频分享助眠小妙招，探索科学有效的睡眠管理方法，普及科学睡眠的重要性。

睡眠质量提升行动前后，学生入睡时间对比图

睡眠质量提升行动前后，学生睡眠质量对比图

活动开展一段时间后，该校通过问卷调查，发现学生的平均睡眠时间与质量均有所提高。学校相关负责人表示，小睡眠、大健康，睡眠管理虽是学校管理的“小切口”，却蕴含着和美人的“大情怀”。在“双减”背景下，学校将继续积极探索，为解决社会和家长的痛点、难点贡献和美力量。

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