“隔离”不隔爱！南外大冲学校师生向阳而生逐光而行

“老师，我所在的小区出现一例确诊病例，我现在需要去酒店隔离。由于时间仓促，一些东西还没准备齐全，但我会尽自己最大的努力完成好每次作业，也希望同学们在家能够自律……”

这是疫情防控期间，南外大冲学校线上教学直播间里温馨的一幕。近日，正在线上教学的胡琴老师，突然收到六6班学生郑梓瑶的消息，视频中梓瑶坚强乐观的态度深深触动了大家的心弦。

胡琴立即在语文课上倡议全班同学为她加油打气，并趁机鼓励大家好好学习，认真充实度过每一天。而细心的语文课代表胡稷也代表全班同学发来暖心视频，希望梓瑶做好防护，早日平安回来……大家你一言，我一语，浓浓的关怀使一节原本平常的语文课变得不同寻常，整个直播间里满满的都是爱的温度。

隔离不隔爱，关怀更常在。班主任王小云老师在第一时间对梓瑶给予关爱和心理疏导，并开展线上家访，及时了解她在隔离期间的心理动态。鼓励她多运动，多和家人沟通自己的想法，放松心态、认真学习、健康生活。温暖的一字一句，架起了通往明天希望的桥梁。

同学们也纷纷用自己的方式表达对被疫情隔离同学最真切的问候和真挚的祝福，隔屏的友情不断拉近着彼此间的距离，让友情的花朵开得更艳。

虽然这场突如其来隔离让人惊心动魄，但这也是让梓瑶感到最温暖的一天，是和同学们彼此铭记最有意义的一天。她用日记、视频的形式记录着这次特殊的经历和隔离生活的点滴，向阳而生，逐光而行。

疫情挡不住温情，隔离阻不断人心。疫情防控期间，南外大冲的老师们每天不仅有条不紊地开展线上教学，还时刻牵挂着那些被隔离在封控区的孩子们。大家把教育作为爱的事业去奉献、去精心地管理，以学生为本，全方位关爱学生、保障隔离学生的正常学习生活和身心健康，给学生以家人般的呵护，让爱和温暖陪伴学生度过隔离期，让孩子们安心、让家长放心。

“早春从这里开始，未来在此刻启航。”南外大冲的老师们将思念化成了一段段文字，一句句关心，一起守望花开，共盼重逢。

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居家学习暖心小贴士

近期疫情严重，随着生活学习节奏被打乱，当同学们的“情绪伙伴”来敲门时，要如何调适自己的身心状态，积极应对呢？

1.多与家人、老师、同学交流沟通。一吐为快，获得理解和支持；

2.欣赏音乐。听轻松愉快的音乐，比如轻音乐或者自己喜欢的音乐，让内心归于平静安宁；

3.加强运动。根据学校体育老师选择居家可做的锻炼，减轻焦虑，保持好的心态；

4.深度阅读。从文学作品、书籍中寻求精神支持，缓解心理压力，转移注意力，增加知识乐趣；

5.合理宣泄。歌唱高亢嘹亮的曲调歌词，或观看正能量视频，如歌唱伟大祖国的歌曲，观看冬奥运动健儿拼搏的视频等，强化正能量，增强战胜病毒的勇气与信心；

6.写作传情。记录特殊时刻、难忘岁月的心理感受，记录自己的压力体验、生理、心理上的烦恼。

7.开展“每日心情打卡”等活动，积极行动起来，舒缓无力心情，稳定情绪，找回独立、自信等生活掌控感和意义感。

8.当然，如果自己的情绪反应强烈且持久，自我调适无法缓解，可以通过学校心理热线或网络途径寻求专业帮助。南外大冲学校心理热线：QQ1:2623768808，QQ2：806636185。

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