“双减”后超6成中小学生上床睡觉时间提前

3月18日，中国社科院社会研究学所联合喜临门睡眠研究院主编、社科文献出版社出版的《中国睡眠研究报告（2022）》在京发布。报告显示，在“双减”政策实施后，61.53%的中小学生家长表示孩子上床时间提前了。

报告指出，“双减”政策实施前各地中小学生睡眠普遍不足，主要的影响因素有学习压力因素，父母或看护人因素、生理因素、情绪因素、睡眠习惯和环境因素。

调查数据显示，在“双减”政策实施后，61.53%的中小学生家长表示孩子上床时间提前了，其中，小学生家长表示孩子上床时间提前的比例为64.19%，初中生家长表示孩子上床时间提前的比例为51.82%；有69.98%的中小学生家长表示孩子睡眠质量有所改善，其中，小学生家长表示孩子睡眠质量有所改善的比例为71.18%，初中生家长表示孩子睡眠质量有所改善的比例为65.58%。

但是，仍然有50.48%和37.77%的中小学生家长表示孩子在工作日和周末/休息日每天的平均睡眠时长仍然无法达到8小时。这些数据说明，双减政策对中小学生睡眠问题的改善有着积极的意义，但是依然值得教育者和社会各界持续关注。

如何提高中小学生的睡眠质量，报告提出的建议是：持续推进“双减”政策，积极宣传“双减”政策的意义；均衡教育资源，缓解教育焦虑；关注孩子综合能力的提高，家长须在健康生活方面做出表率，督促孩子养成良好作息和学习习惯。

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